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Te cuento aquí cosas que me funcionan...
Por qué sentimos estrés: el legado de nuestro cerebro ancestral
¿Alguna vez te has preguntado por qué sentimos estrés por cosas pequeñas? La respuesta está en nuestro cerebro ancestral. Te explico cómo gestionarlo mejor.
El poder del pensamiento positivo (y cómo aplicarlo sin ingenuidad)
El poder del pensamiento positivo (y cómo aplicarlo sin ingenuidad) Un hombre de visita en Jerusalén observa que otro hombre reza frente al Muro de
Cómo el orden reduce el estrés (y mejora tu bienestar)
¿Tu casa o tu oficina te agobian? Aprende cómo el orden reduce el estrés y mejora tu claridad mental. Pequeños cambios, grandes resultados.
Cómo gestionar los pensamientos negativos (y mejorar tu rendimiento en el trabajo)
Tus pensamientos influyen directamente en tu rendimiento. Aprende cómo gestionar los pensamientos negativos y transformarlos en claridad, calma y foco.
5 consejos para tu rutina de meditación diaria
Meditar no tiene por qué ser difícil. Aprende con estos 5 consejos cómo construir una rutina de meditación diaria sencilla, cómoda y transformadora.
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La meditación cambia tu cerebro de forma medible. Descubre cómo la ciencia demuestra que meditar mejora la memoria, el ánimo y reduce el estrés.